노안을늦추는방법 및 해결 방법

노안을늦추는방법 및 해결 방법

코로나로 인해 언택트문화가 빠르게 확산되면서

스마트폰이나 컴퓨터, 태블릿PC 등의

디지털기기 사용량이 급증하고 있습니다.

온라인 수업을 비롯해 화상 회의,

화상 면접 등 모든 생활이 작은 화면 속에서

이루어지고 있는데요.

기본적인 일상 생활은 물론 영화, 쇼핑 등

취미활동도 손쉽게 즐길 수 있게 되었죠.

이에 따라 편리함은 증대된 반면

우리의 눈은 혹사당하고 있는데요.

특히 젊은노안, 디지털노안이라는

말이 생겨날 정도로 노안증상을 호소하는

사람들의 연령대가 다양해지고 있습니다.

오늘은 이러한 노안을늦추는방법과

노안이 시작됐을 때 해결방법을 함께

살펴보는 시간을 가져보려고 합니다.

 

먼저 노안이라고 하는 것은

나이가 들면서 눈 속에서 초점을 조절하는

기관인 수정체의 탄력이 떨어지면서

나타나는 일종의 노화 현상입니다.

굴절력이 증가하지 않아 가까운 거리에

있는 사물의 상에 초점을 정확하게

맺지 못하기 때문에 휴대폰을 본다거나

책을 읽을 때 등 근거리 작업시

글자나 사물이 잘 보이지 않는

현상이 대표적으로 나타납니다.

 

나이가 들면서 자연스럽게 발생하는

현상이기도 하지만 눈의 노화를 앞당기는

생활 습관이나 주변 환경으로 인해

비교적 젊은 나이에도 노안이 발생할

수 있다는 사실을 알고 계셔야 하는데요.

젊은 사람들의 경우 하루 평균

스마트폰, 컴퓨터 등의 사용 시간이 많기

때문에 눈의 피로도가 극심하게 증가하면서

노안을 촉진시키는 것이라고 할 수 있죠.

 

노안을늦추는방법은 어렵지 않습니다.

평소 생활 속에서 충분히 이루어질 수 있는

것들이기 때문에 꾸준히, 제대로만 지켜주신다면

충분히 노안 발생시기를 늦출 수 있는데요.

먼저 과도한 전자기기 사용을 줄이고

오랜 사용 후에는 10~15분 정도

눈을 감고 휴식을 취해주거나

눈 주변 근육을 마사지 해주는 것이 좋습니다.

야외 활동 시에도 강한 자외선으로부터

눈을 보호할 수 있도록 선글라스나

모자 등을 착용해 주는 것이 좋겠죠.

또 카페인이나 음주, 흡연, 인스턴트와 같은

몸에 해로운 것들을 줄이고 눈 건강에

좋은 영양소가 풍부한 음식들을

골고루 섭취해주는 것이 바람직합니다.

 

무엇보다 중요한 것은 평소 자신의 눈 건강

상태에 관심을 가지고 이를 관리하며

체크해주어야 하는 것인데요.

정기적인 눈 검진은 여러 질환들의

조기 발견은 물론 크고 작은 변화에 알맞은

대처 계획을 세울 수 있는 지름길이기도 합니다.

본원은 영유아기부터 장노년기까지

연령대에 따른 눈 검진을 실시하고 있으며

이 외에도 증상별 검진, 4대 실명 질환 검진 등

다차원의 정밀 검사가 이루어지고 있습니다.

 

대게 40대부터는 노안이 본격적으로

시작되는 시기이기 때문에 아무리

관리를 한다고 해도 언젠가 증상이

나타날 수 있습니다. 나이가 들어가는

누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운

현상이기 때문에 너무 걱정만 하기 보다는

 적절한 해결방법을 찾아보는 것이 좋은데요.

 

일반적인 돋보기 착용 외에도 수술적인

방법을 통해 노안을 빠르게 교정할 수 있습니다.

본원은 대학병원급 첨단 장비와

기술력과 임상 경험이 풍부한

서울대 출신 의료진들을 바탕으로

개인에게 맞는 1:1 맞춤 교정방법을

찾아 드리고 있으며 각막내피세포 및

눈의 전반적인 상태의 손상을

최소화 할 수 있도록 안정적이고

체계적인 시스템을 갖추고 있습니다.

 

노안은 사람마다 발생 시기, 증상의

정도에만 차이가 있을 뿐 누구에게나

나타날 수 있다는 것을 염두에 두시고

평소 생활 습관 개선 및 정기적인 검진을 통해

오랫동안 눈 건강을 지켜가 보시기 바랍니다.

 

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