눈건강지키는방법 알아보고 같이 따라 해요

눈건강지키는방법 알아보고 같이 따라 해요

 

기술의 발전으로 인해 컴퓨터, TV, 스마트폰 등으로 인해 생활이 편리하고 즐거워진 반면 그만큼 우리 눈에는 치명적인 타격을 입고 있었는데요. 그래서 요즘에는 젊은 노안, 40대 노안이라는 말이 나올 정도로 노안이 오는 시기가 점점 더 빨라지고 있답니다. 눈 노화 과정이 심해지다 보면 백내장이나 녹내장과 같은 합병증까지 이를 수 있기 때문에 특히나 더 주의해 주셔야 하는데요. 눈건강지키는방법 어떤 것들이 있는지 함께 알아보고 따라 해 보면서 눈 건강 개선하도록 해요.

 

 

눈건강지키는방법 중 쉽게 따라 할 수 있는 방법이 바로 눈에 좋은 음식 섭취가 아닐까 싶은데요. 노안에 좋은 음식은 비타민A가 풍부한 음식입니다. 그중 당근은 눈 건강뿐만이 아니라 관절염, 백내장 등을 예방하는 데도 효과가 있어요. 또한 녹황색을 띠는 채소도 많이 먹어주는 것이 좋은데 시금치와 같은 루테인 성분이 함유되어 있는 채소가 좋습니다. 그리고 오메가 3 지방산이 풍부한 음식, 고등어와 참치 등의 생선도 눈 건강에 좋은 음식이니 평소에 자주 섭취해 주시는 것이 좋아요. 또한 전자기기 사용으로 화면을 집중해서 보다 보면 1분당 눈 깜박이는 횟수가 줄어드는데, 이는 안구건조증을 부르게 되고, 안구건조증은 노안을 촉진시킬 수 있기 때문에 눈을 자주 깜빡여 주시는 것이 좋으며 불을 다 끈 상태에서 스마트폰을 보는 경우가 많은데, 스마트폰 사용 시에는 불을 다 킨 상태에서 사용해 주시기 바래요.

 

노안이 오면 안경이나 돋보기로 시력 교정을 하지만 난시가 심하거나 직업 특성상 안경 착용이 힘드신 분들은 수.술을 고려하시기도 합니다. 노안 수술 방법은 'MEL80 LBV 노안 교정술'이 있습니다. 엑시머레이저로 각막을 절식해서 여러 거리에 해당하는 광선이 각막의 일부분을 통해 모두 망막에 상을 맺도록 하여 초점심도를 깊게 해 주고 모노비전의 장점을 추가하여 모든 영역을 안경 없이 잘 볼 수 있는 시력 교정과 노안을 동시에 해결할 수 있는 수술입니다. 노안 교정 수술은 연령대에 맞게 맞춤형 노안 수술 방식을 가지고 있어요.

 

 

눈건강지키는방법 잘 보셨나요? 중요한 것은 관심과 노력이 아닐까 싶어요. 눈 건강에 대해 더 신경 쓰신다면 다시 좋은 시력으로 회복하실 수 있으실 거예요.

 

 

 

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