노안예방눈운동 잠깐의 투자로 시야를 회복하세요

노안예방눈운동 잠깐의 투자로 시야를 회복하세요

최근들어 고령화 사회가 되다

 보니 어느 병원을 가도 

노년층 환자 분들이 

급격하게 늘어난 것 같아요.

 

 사람의 수명이 늘어나면서 

신체 장기를 너무 오랫동안

 쓰다 보니까 슬슬 무리가

 와 교체를 해야 하는 

것 같은데요. 

 

하지만 인간싀 신체는

 부품 바꾸듯이 빠르게

 바꿀 수 없죠. 

 

그래서 현재 있는 

장기를 건강하게 사용하는

 것이 바람직해요. 

 

하지만 몸에 좋은 것은

맛이 없고 건강에 좋은

것들은 재미 없기 마련이므로

많이들 몸에 좋은 것보다

나쁜 것들을 실천하게

되는 것 같아요.

 

그래서 오늘은 눈이

피로할 때 찾아올수

있는 노안을 예방하는

노안예방눈운동에

대해 알아볼게요.

 

 

노안이란, 나이가 들어가면서

수정체가 탄력성이 떨어지고

비대해져 수정체의 굴절력이

증가하지 않아 먼 거리는 

잘 보이지만 가까운 곳에 있는

사물의 상이 흐리게 보이는

증상을 말하는데요.

 

사람이라면 누구나 노화를

경험하게 되고 노안도 

겪게 된느 것이죠. 

 

하지만 일상 생활에 

불편을 끼칠 정도로

시야가 흐릿하고 

침침하게 보일 수 있는데요.

 

 

 

노안예방눈운동에 들어가기 앞서,

노안에는 어떠한 증상들이

있는지 하나씩 알아보도록 해요.

 

우선 신문이나휴대전화 같은

작은 글씨를 보기가 어려워

지는데요.

 

또한 눈이 뻑뻑하고 무겁게 

느껴질 수 있고, 어두운 곳이나

몸이 피곤한 경우

시력이 떨어지는 것을 느껴요.

 

먼 것과 가까운 것을 보았을 때 

전환이 늦어 흐릿하게 

보일 수 있어요.

 

 

 

그렇다면 이러한 노안은

어떻게 교정을 해야 할까요?

노안이 발병했을 떄는

비대해지고 딱딱해진

수정체를 제거하여 

그 자리에 인공 수정체를

삽입하여 시력을 교정해요.

이때에 삽입하는 다초점렌즈는

모든 거리를 선명하게 볼 

수 있으면서 난시와 백내장

노안을 함꼐 교정할 수 있어요.

 

 

수,술이 두려우신 분들은

잠깐 동안의 시간을 투자하여

눈 운동을 해보면 어떨까요?

가까운 것을 1시간 동안 보셨다면

20미터 정도 떨어진 물체를

5분 동안 바라봐주세요.

 

그리고 엄지 손가락을 세운 채로

팔을 뻗어 멀리까지 뻗어보고,

다시 가까이 눈 앞까지 

가져 오는 원근 훈련을 하는데요.

이러한 동작을 하루 10분 반복하다 보면

노안을 예방할 수 있어요.

 

 

 

오늘은 노안예방눈운동에 대해 

알아봤어요.

 

이상이 생기면 불편한 부분 중 

하나가 눈이라고 생각하는데요.

때문에 평소에도 틈틈히 관리를

해주는 게 좋아요.

 

 

 

 

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